Kategoriarkiv: Axelskada

Den 11/2 2017 skadade jag axeln i samband med utförsåkning. Vi tävlade på skoj i Skicross och jag fick ett felskär och hamnade utanför banan. Vurpan var inte speciellt dramatisk, jag har varit med om betydligt värre, men tog illa. Troligen blev skadan svår på grund av att jag hamnade baklänges på skidorna innan jag föll. Jag kunde alltså inte ta emot mig på något sätt.

Här på bloggen berättar jag om mina operationer och min återhämtning tillbaka till simning och andra aktiviteter igen.

Dag 146: Vändningen

Dag 146, 10 dagar sedan hook-plattan togs bort

Nu har det gått 10 dagar sedan den andra operationen. Axeln kändes bättre direkt även om jag hade lite smärtor efter operationen. Jag var mycket mindre påverkad av operationen denna gång, men det tog ändå ett bra tag att komma tillbaka.

Här är ärret direkt efter att jag tagit bort bandaget. Efter jag duschat syns bara ett streck.

Idag tog jag bort bandaget. Det skulle egentligen sitta tills på tisdag, men det hade börjat lossna av sig självt. Såret ser riktigt bra ut! Som ett litet streck bara. Det är finare nu än efter den första operationen. Såret är slutet och kladdar inte alls. Jag kan alltså duscha! Jippi!

Nu börjar den sista fasen. Återuppbyggnaden! Jag är taggad! Den fasen innefattar många moment:

  • Få tillbaka rörligheten i axeln
  • Få tillbaka styrka i axeln
  • Kunna träna igen
  • Kunna simma igen
  • Få bort magen om är resultatet av utebliven träning sedan början av februari

Jag kommer att fortsätta att skriva om återuppbyggnaden här på bloggen om det intresserar någon.

Jag har kunnat röra axeln ungefär som när jag hade plattan. Tänjer man lite gör det ont. Att lyfta armen av egen kraft går inte alls, jag måste hjälpa till med den andra armen. Men det kommer nog. Nu finns det inget som hindrar mig! Jag är väldigt sugen på att testa att springa. Det kan gå i alla fall en kortare stund.

Om ett par veckor skall jag börja på sjukgymnastik. Jag är som sagt riktigt peppad. Jag hoppas verkligen att jag kan börja simma igen när terminen drar igång. Men det kanske är lite väl optimistiskt. Att jag hinner med hela skidsäsongen ser jag dock som helt säkert.

 

Dag 137: Plattan / kroken är borta!

Dag 137, en dag sedan hook-plattan togs bort

Igår blev det operation igen. Samma procedur som förra gången. Duscha i Descutan två gånger på kvällen. Sova i rena kläder i ren säng. Eller sova, man är ju lite orolig så lite orolig blev även sömnen. Vakna och sedan duscha två gånger igen. Huden känns som elefanthud efteråt. Ögonen svider. På med rena kläder. Räknar med att armen skall vara bunden efter operationen så jag tar en luftig skjorta.

Blev som vanligt väl omhändertagen på operationsavdelningen. Lite försenad var de, men jag låg med dropp och hade det skönt under tiden.

Fick prata med ortopeden som lovade att jag skulle få behålla plattan. Najs!

Operationen gick bra. Mycket snabbare än förra gången. Lite osäker men det bör inte ha tagit mycket mer en en halvtimme. Förra gången tog det över två timmar tydligen. Antar att den korta narkosen bidrog till att jag mådde mycket bättre efteråt denna gång. Halsen kändes som om man kört en toaborste upp och ned några gånger, men även det mindre än gången innan.

Direkt efter kändes det väldigt bra. När jag gick på toaletten passade jag på att testa att röra armen. Då satt bedövningen fortfarande i och jag kunde röra armen mer än innan operationen även om det är långt kvar tills jag kan lyfta armen.

Helt klart kommer jag nu in i en ny fas i återhämtningen. Att få bort kroken är underbart. Kolla på bilderna (klicka för större), det är ingen liten sak jag haft i axeln i 109 dagar!

Det är ingen lite pjäs som suttit i min axel i 109 dagar. Delen med skruvhål har varit skruvad på nyckelbenet medan den lösa kroken hållit upp axeln.
Notera den långa kroken som stuckit in i min axel under skulderbladet. Aj!

Dag 135: Kanske sista natten med Hookplatta

Dag 135, 108 dagar med Hook-platta

Idag är det 108 dagar sedan jag fick en Hookplatta inopererad i min trasiga axel efter olyckan i vintras. 108 dagar med konstant smärta. Smärtan har oftast varit hanterbar och jag har haft mycket kul men den har alltid varit där. Mycket man inte kan göra. Bara några få nätter har jag sovit igenom. Då oftast när jag druckit öl :-).

Värken kommer på lite olika ställen. Nu gör det förutom i axeln mycket ont i överarmen och även i den andra axeln och nacken. överarmen tror jag beror på plattan och det andra på att jag spänner mig och belastar fel. Jag och plattan är inte de bästa vänner.

Men i morgon skall den ut! Jag ligger nu i sängen i rena lakan nyduschad med desinfektionsmedel. I morgon 7:30 skall jag vara på sjukhuset igen. Förra gången var jag väldigt nervös, det är jag nu också men kanske mer förväntansfull. Förra gången var jag väldigt nervös för narkosen. Rädd för att så totalt släppa kontrollen. Det är jag inte det minsta rädd för nu. Det var helt okej. De som tar hand om mig är så trygga och proffsiga. Förra gången var jag däremot inte nervös för det som kom efter. Det är jag däremot nu. Jag vet hur illa jag kommer att må och hur ont det kommer att göra. Men den här gången är jag i alla fall beredd.

Jag hoppas jag kan få med plattan hem så jag kan lägga ut en bild på den. Nu skall jag försöka sova och ladda inför i morgon.

Dag 128, 101 dagar med hook-platta

Dag 128, 101 dagar med hook-platta

Över 100 dagar med ”kroken” i axeln. Värk mest hela tiden. Mest på morgnarna och efter lite ansträngning. All konstig belastning gör att det också gör ont på andra ställen. Till exempel i nacken, den oskadade axeln och så har jag mycket konstig värk i högerarmen som jag antar beror på kroken.

Vardagen fungerar bra. Jag kan jobba och vara skapligt normal. Träna går i princip inte. Kan inte springa, så klart inte simma. Skulle nog kunna cykla på gymmet men det blir lite omständigt att ta sig dit för att bara cykla så det har inte heller blivit av. Icke-träningen ger resultat. Magen växer. Det får bli nästa projekt.

På tisdag. Om en vecka alltså är min nästa operation planerad. Dock finns det risk att den blir inställd. Det vore kalas om det kunde bli av eftersom det tajmar väldigt bra. Jag kan fira midsommar som jag är nu för att sedan opereras. Jag vet ju inte hur jag kommer att må efter operationen, men ett sår kommer jag ju i vilket fall som helst att ha i två veckor. Jag hoppas i alla fall ha återhämtat mig bra för att hinna njuta av det bästa av sommaren. Förra sommaren dog Mamma och det låg som en skugga över hela sommaren, hoppas verkligen inte att min axel skall förstöra denna sommar.

Men just nu är det midsommarfirande som gäller. Planen är att vi skall vara på Klubbholmen Flaten. Min syster med familj kommer också så vi blir ett litet gäng.

Dag 110, 83 dagar med hook-platta

Dag 110, 83 dagar med hook-platta

Dags för en uppdatering igen. Jag har pratat med operationsplaneringen. Tyvärr hade något strul inträffat så jag hade tappats bort. Hade jag inte ringt och frågat hade jag aldrig kallats till någon operation.

Problemet som jag förstått det uppstod för att jag skulle opereras två gånger. Det stod att plattan skulle opereras in och sedan tas ut tre månader senare. Sedan stod det ”OP-anmälan gjord”. Men, detta var bara för den första operationen, inte den andra. Så därför fanns det ingen ny ”trigger” som skulle ha gjort att jag poppade upp igen. Tur att jag ringde och frågade ….

Nåväl, nu blev det ju så inte som planerat. Jag har en tid den 27/6. Passar mig rätt så bra. Jag kan fira midsommar med plattan på plats och sedan skall den tas bort därefter. Men, i slutet på juni är bara en operationssal öppen. Kommer det något akut så får jag vänta. Risken är alltså stor att operationen ställs in bara dagar innan, kan till och med ställas in samma dag. Skulle det ske har ”min” ortoped semester sedan. Jag vill gärna att just han gör operationen. Så då blir det till att vänta till efter semestern. I höst har vi en resa till Mallorca inplanerad så jag vill inte gärna ha operation nära inpå resan.

Att ha plattan länge i Axeln har inga medicinska risker, den kan sitta länge. Det är alltså inte akut. Men, plattan gör ont! Jag kan inte sova om nätterna. Dessutom skjuts ju rehabiliteringen längre och längre fram. Jag behöver avstå från simning och annan träning längre ju längre operationen dröjer.

Dag 100, 73 dagar med hook-platta

Dag 100, 73 dagar med hook-platta

Det var ett tag sedan jag skrev. Inte mycket har hänt. Läget är oförändrat. Svårt på nätterna fungerar på dagarna. AC-luxation är fortfarande inget jag rekommenderar …

Det har nu gått exakt 100 dagar sedan olyckan. Jag känner konstant att det värker i axeln även om det är på acceptabla nivåer. 100 dagar sedan jag kunde lyfta armen högt. 100 nätter som jag sovit dåligt.

Ringde till ortopeden och operationsplaneringen förra veckan för att se om jag kan då ett ungefärligt datum för min operation. Det borde vara ungefär tre veckor kvar. Det var tur att jag gjorde det eftersom min operation hade glömts bort på något vis. I journalen såg det ut som att båda mina operationer var bokade, men det visade sig att bara den första var det. Spännande. Hade jag suttit snällt och väntat har jag fått vänta hur länge som helst.

Morfar och Vilma bak i lilla båten Alma.

Men livet är inte bara axlar och operationer. Vi hinner med massa skoj också. Båtarna börjar bli klara. Den lilla nya båten, Alma, är i sjön. Den stora motorbåten, Karlö, som skall säljas är i princip klar. Det blev lite extra meck med den eftersom det visade sig att startmotorn behövde bytas. Men nu skall vi bara bära ut lite dynor till den och få den sjösatt. Skall blir väldigt trevligt att få gräsmattan tom igen även om vi gillar Karlö.

Segelbåten, Camajo, kommer som sagt att förbli på land i år. Jag hoppas att jag blir bättre i axeln innan hösten/vintern så jag kan jobba lite med Camajo då. Teaken i sittbrunnen skulle vi behöva göra något åt. Skulle vilja riva bort den och sätta igen hålen och lägga antingen ny teak eller någon imitation. Men tyvärr får axeln bestämma om det blir.

Dag 73, 46 dagar med hook-platta

Dag 73, 46 dagar med hook-platta

Tänkte upplysa lite om läget i mitt liv med krok i axeln. Dagarna fungerar rätt så bra. Jag kan röra axeln inom ett litet område. Kan dock inte belasta den något och får inte göra det heller. En kaffekopp eller på sin höjd ett mjölkpaket går bra. En kastrull är alldeles för tung. Att nå något i skåp går inte heller med högerhanden men jag blir händigare och händigare med vänster. Vissa små saker blir jättekrångliga, till exempel att skiva ost med osthyvel. Helt omöjligt.

Tar inga smärtstillande på dagarna längre. Det som stör mest är att jag inte kan springa. Det är för ”stötigt” och gör ont efter bara några steg. Att gå, sitta och jobba och så är däremot inga problem.

Nätterna är en annan femma. Påminner om småbarnsåren. Jag har inte sovit en hel natt på 73 dagar nu. Det är knäckande. Tar värktabletter en eller två gånger varje natt. Inte morfin eller så utan vanliga lite starkare Alvedon.

Båtmecket är igång. Grymt irriterande att jag bara kan stå och peka. Blir frustrerad när jag inte kan göra det jag tycker är kul.

Simning blir det ju såklart inte heller, men det visste jag ju från början. Jag står dock ganska mycket på kanten vilket jag också tycker är kul.

Längtar verkligen till nästa operation då kroken skall tas bort. Om jag räknat rätt borde jag vara ungefär halvvägs nu. Sedan återstår bara ”lite” rehab på det!

Dag 56: Swim Open Stockholm

Dag 56, 29 dagar med hook-platta

Här är jag uppklädd och laddad. Bassängen bakom mig är 25:an och inte 50-metersbassängen i hallen bredvid som tävlingen är i.

Detta är en helg i simningens tecken. I dag har jag varit funktionär på Swim Open Stockholm (SOS). SOS är en jättestor tävling med i år över 900 deltagare från 25 olika länder tävlar om prispengar på ca 600 000kr. Det är absolut världsklass på simmarna. Det har varit grymt kul med mycket bra tävlingar. Jag tvekade länge på om jag skulle klara av det med min axel men som tur var åkte jag.  Jag var ordentligt kall och trött efter första passet. Efter 41 heat som tidtagare vid målgången på 50m fjäril är man ordentligt blöt. Det är som att få en dusch ungefär varannan minut i över en timme. Riktigt kallt blir det även om det är varmt i lokalen. Hur gick det med axeln då? Det gick faktiskt riktigt bra. Tog inga tabletter och hade inte speciellt ont heller. Visst är det jobbigt att vara handikappad, men på det hela taget fungerade det riktigt bra.

Eurosport sänder live alla dagar. De har ett litet hörn med ett bord och en ministudio där de fångar upp vissa simmare efter heaten.

Eurosport sänder live från tävlingarna alla dagar från idag tills på tisdag. Jag jobbar bara idag lördag och på tisdag. Idag var jag reserv på finalpassen men på tisdag kommer jag att vara tidtagare, vilket innebär att jag är på en bana på den sidan simmarna startar på. Så kolla på Eurosport 1 klockan 18:00. Jag kommer att vara bakom pallen på bana 1.

Det är cool med alla kameror. Närbilderna på simmarna tas från andra sidan bassängen av denna man. Det är alltså drygt 50m från.

Jag kan inte låta bli att tycka det är lite cool med alla tv-kameror och teknik. Det är ju inte så att det finns en tre-fyra kameror på en simtävling utan det är massor av kameror. Nu har jag inte sett tv-sändningarna från idag, men vet från andra att de är bra på flera saker. Bland annat att man nästan aldrig ser en annan kamera i sändningen. Sedan kanske man kan tycka att tv får bestämma lite väl mycket, till exempel att vi inte fick ha stopplina som man skall ha för att den kommer i vägen när de skall filma simmarna. Men det är väl fler som njuter av simningen via tv än på plats så det är väl bra att de för en så bra upplevelse som möjligt.

I morgon är det mer simning. Först håller jag en nybörjarkurs i Crawl 9-10, efter det en fortsättningskurs 10-11. Slutligen är det KM och utmanaren klockan 17 så det är fullt program även i morgon. Mellan det skall vi pyssla lite med vår nya (ej vårrustade) båt.

Dag 52: Kontoret igen

Dag 52, 25 dagar med hook-platta

Den fortsatta positiva utvecklingen fortsätter. Gick några trappor idag. Inte helt skönt så springa är inte att tänka på än. Rejält trött i axeln nu efter en lång dag.

Började dagen på SkinDoc i danderyd för att kolla leverfläckar. Bokat sedan innan olyckan. Allt var frid och fröjd men kände mig lite som en gammal gubbe i kassan när jag står där med kortet i högsta hugg. ”Du har ju frikort så det kostar ingenting …” Frikort, jag? Jag som nästan aldrig går till doktorn ….

På vägen in till stan lyssnade jag på P3 dokumentär om Black Metal-morden. Otroligt fascinerande. Jag lyssnade också på hårdrock på den tiden (och har inte slutat än) och lyssnade på några av de band som nämns i dokumentären. Hörde några av de historier som berättas i dokumentären, men att det skulle ligga någon sanning i dem har jag inte fattat förrän nu. Trodde det var rykten och har inte fundera på det mer.

Dags att sova. Skall jobba i ett servicefönster mellan 5 och 8 i morgon bitti …

Dag 51: Det har vänt!

Dag 51, 24 dagar med hook-platta

Tillbaka på starten till Skicrossbanan.

I helgen var vi i Järvsö med kompisar. En härlig resa som jag skrev kort om tidigare. Visst tog jag mig ut i backen för lite transport. Men det gjorde ont i axeln så snart det blev det minsta slagigt. Kan med andra ord inte springa ännu heller. Liften gick bra, men åkningen var inte bekväm.

Jag hade armen hårt i slingen så att den skulle hålla sig på sin plats. Passade på att glida förbi olycksplatsen. Det var lite pirrigt att glida ner samma väg en gång till. Men det gick så klart betydligt långsammare denna gång. Men denna gång slutade det ju inte heller med en axelskada.

På vägen till hotellet passerade vi toppen och passade på att mysa lite.

Anledningen till att jag masade mig ut i backen var att den bästa lunchen fanns i hotellet på andra sidan berget. Enklaste sättet att ta sig dit är på skidor. På vägen tillbaka från hotellet passerade vi toppen och passade på att mysa lite. Vädret var verkligen underbart.

Det bästa som hänt i helgen var att den smärta jag hade problem med under veckan försvann lika snabbt som den kom. På lördag morgon kände jag direkt att axeln var bättre. Det har hållit i sig sedan dess.

Sedan hände något annat roligt i helgen. På vägen hem från Järvsö passade vi på att köpa en båt. Eftersom vi inte kan segla i sommar har vi köpt en mindre båt för att kunna komma ut på havet även i sommar. Båten vi köpt är inte vårrustad och kräver lite fix. Men mer om det kommer i en annan postning.